FOOD

トマトジュースの栄養価を比較!カリウム・リコピン・GABAが多いのは?

17種類のトマトジュースのカリウム・リコピン・GABA含有量を比較!一覧表で紹介します。おすすめランキングTOP3も紹介するので参考にしてみてくださいね。
NUTRITION

必須脂肪酸とは?不足するとどうなる?働き・役割を解説!

「必須脂肪酸はなぜ必要なの?」そんな疑問にお答えします。必須脂肪酸の役割・働き、欠乏した際の症状、1日の摂取量の目安などを紹介します。この記事を読めば、必須脂肪酸が体に必要な理由が分かりますよ。
HEALTH

高血圧に!血圧を下げるトクホ飲料・サプリおすすめランキング

血圧が高めの方におすすめの「特定保健用食品(トクホ)」をランキング形式で紹介します!高血圧対策トクホは、毎日飲み続けることが大切。お茶・麦茶などの飲料、粒・顆粒のサプリから、続けやすいものを選んでくださいね。
FOOD

バターとマーガリンの違いは?トランス脂肪酸はどちらが多い?

「バターよりマーガリンのほうが体に悪い」という話を聞いたことがあるかもしれません。バターとマーガリンの違いとは?トランス脂肪酸はどちらのほうが多い?この記事では、バターとマーガリンについての気になる疑問を解決します。 バターとマーガリンの違...
NUTRITION

カリウムの多い食品ランキング!多く含まれる野菜・果物は?

生活習慣病の予防に役立つカリウムは、どのような食品に多く含まれているのでしょうか。この記事では、カリウムの多い食品を一覧表で紹介します。1日のカリウム摂取量の目安や、日本人の摂取量についても併せて紹介しています。
NUTRITION

鉄分の過剰摂取は危険?摂りすぎによる症状は?

鉄は貧血予防に役立つ栄養素ですが、摂りすぎると過剰症を起こすことがあります。この記事では、鉄の過剰摂取による症状や1日の適切な摂取量を紹介します。
NUTRITION

美肌だけじゃない!ビタミンCの効果・効能

食品から摂取したビタミンCは、体内でどのような働きをするのでしょうか。この記事では、ビタミンCの効果・効能とともに、不足した際の症状などを紹介します。
HEALTH

健康的な食生活とは?食事改善のためにしたい10のこと

健康やダイエットのために食事を改善しようと思っても、何から始めて良いのか分からないですよね。この記事では、健康的な食生活とはどのようなものなのか、食事改善のポイントとともに紹介します。
FOOD

ご飯が冷めると硬くなるのはなぜ?防ぐ方法は?

時間がたったご飯がパサパサで美味しくない…。なんとかならないの?そんな悩みを抱えている方に読んでほしい記事。ご飯が冷めると硬くなる理由とともに、美味しさを保つ方法を紹介します。
HEALTH

朝食を抜くと脳出血のリスクが上がる?知っておきたい朝食と疾病の関係

朝食を抜くとさまざまな疾病を招くことが知られていますが、脳出血のリスクを高めることも報告されました。この記事では、朝食と疾病の関係を分かりやすく解説します。特に、血圧が高めの方は要注意です。
スポンサーリンク