健康や美容にまつわる情報をご紹介します＊
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HEALTHミネラルウォーターより効果的！便秘改善に役立つ海洋深層水ランキングTOP3
ミネラルを豊富に含む海洋深層水は、ミネラルウォーターより便秘改善に効果的です。この記事では、海洋深層水とミネラルウォーターの違い、便秘改善におすすめの海洋深層水ランキングなどを紹介します。
HEALTH巨赤芽球性貧血と悪性貧血の違いは？
巨赤芽球性貧血と悪性貧血の違いについて、イラストを交えて分かりやすく解説しています。貧血に関わる栄養素についても紹介しているので、参考にしてくださいね。
HEALTH体の中からスキンケア！グルコシルセラミドの効果とおすすめサプリ
「肌の水分を逃がしにくくする」効果が認められているグルコシルセラミド。しかし、経口摂取すると、化粧品によってスキンケアする場合と何が違うのでしょうか。今回は、グルコシルセラミドの作用・効果とともに、おすすめのサプリ3選を紹介します。
HEALTHトランス脂肪酸の影響とは？体に悪いと言われる理由
「体に悪い油」として知られるトランス脂肪酸。一体、ほかの脂肪酸と何が違うのでしょうか。この記事では、トランス脂肪酸が体に悪い理由や健康への影響について紹介しています。
HEALTH【機能性表示食品】体脂肪を減らす効果のある飲み物おすすめ5選！
体脂肪を減らす効果のある機能性表示食品は多数販売されていますが、その中からおすすめの飲み物をご紹介します。体脂肪を減らす効果のある成分の種類・作用についても併せて紹介するので参考にしてくださいね。
HEALTH飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸の違いとは？体に良いのはどっち？
近年は脂質の摂取量をただ減らすのではなく、質の良い油を摂ることが推奨されています。そこで気になるのが「飽和脂肪酸」と「不飽和脂肪酸」の違い。実際にどう違うのか、いまいち分かりにくいですよね。この記事では飽和・不飽和脂肪酸の違いを分かりやすく説明しています。健康維持やダイエットの参考にしてみてくださいね。
HEALTH睡眠の質を上げる方法は？簡単・今日からできる7つの習慣
寝付きを良くするためには、生活習慣の見直しが大切です。今回は、寝付きを良くする方法を7つ紹介します。簡単に実行できることが多いので、試してみてくださいね。
HEALTH睡眠の質を上げる食事とは？寝付きを良くする食べ物10選
睡眠の質を上げるためには、食生活を見直すのが効果的。睡眠に関わるホルモンは、食物から摂取した栄養素によって作られているのです。この記事では、睡眠に関わる栄養素や寝付きを良くする食べ物を紹介しています。それぞれの食べ物に含まれる栄養素の量も紹介しているので、参考にしてくださいね。
HEALTH朝までぐっすり眠れる！睡眠の質を高めるサプリおすすめ3選
近年人気の「睡眠の質を高めるサプリ」は、本当に効果があるのでしょうか。この記事では、睡眠サプリに含まれる成分やその効果、メカニズムとともに、おすすめのサプリを紹介します！
HEALTHコンビニで買える！睡眠の質を上げる飲み物おすすめ5選
コンビニやドラッグストアで買える「睡眠の質を上げる飲み物」を紹介します。今夜はしっかり寝て疲れをとりたい…！というときに、試してみてくださいね。