HEALTH 運動でうつ・不安は解消できる?効果的な運動の種類・時間やセロトニン分泌の仕組みを解説
運動は健康やダイエットに役立つだけでなく、メンタルを強くする効果も。なぜ運動がメンタルヘルスに関わるのか、運動が心にもたらす効果と、そのメカニズムを紹介します。
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