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NUTRITION短鎖脂肪酸とは?働き・効果を分かりやすく解説! 最近話題になっている「短鎖脂肪酸」とは、どのような成分なのでしょうか。この記事では、短鎖脂肪酸の働きや効果をわかりやすく解説します。NUTRITION
NUTRITION脂肪酸とは?脂質と何が違う?簡単に解説! 飽和脂肪酸やトランス脂肪酸などの名前をよく目にしますが、「脂肪酸」とは一体何でしょうか?この記事では、脂肪酸が何なのか、脂質とは何が違うのかを簡単に紹介します。NUTRITION
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NUTRITIONアミノ酸スコア100の食品は?アミノ酸スコア一覧表 牛肉・卵・大豆などのアミノ酸スコアを一覧表でご紹介!野菜や果物にもアミノ酸スコア100の食品が?アミノ酸スコアの計算方法も紹介しているので参考にしてみてくださいね。NUTRITION
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NUTRITION酒粕は美肌作りに効果的?酒粕に含まれる成分と効果・効能 日本酒製造の副産物である酒粕。近年は、酒粕の美容・健康効果が注目されています。そこで今回は、酒粕に含まれる成分とその効果・効能をご紹介!美肌作りや健康維持のために酒粕を活用しましょう!NUTRITION
NUTRITION鉄とビタミンCを一緒に摂ると良いのはなぜ?鉄の吸収率とビタミンCの関係 鉄は吸収率の低い栄養素として知られていますが、その原因を知っていますか?この記事では、鉄の吸収率が低い原因とともに、吸収率を上げる方法、おすすめの献立例などを紹介します。また、鉄を効率よく摂れるサプリも併せて紹介するので参考にしてくださいね。NUTRITION
NUTRITION葉酸サプリで貧血が治らない…その理由はビタミンB12不足かも? 葉酸を十分に摂っているはずなのに貧血が治らない方は、もしかしたらビタミンB12の不足が原因かもしれません。この記事では、葉酸とビタミンB12の関係や貧血を引き起こす理由、そしてその予防法について紹介します。NUTRITION