2022-12

FOOD

正月太り対策!お餅で太る理由と太らない食べ方のコツ

お正月にお餅を食べ過ぎて太ってしまった…!なんて経験ありますよね。そもそも、お餅はなぜ太りやすい食品だと言われているのでしょうか。この記事では、お餅で太る理由とともに、太りにくい食べ方のコツを紹介します!正月太り対策として活用してみてくださいね。
FOOD

摂取量に注意しよう!飽和脂肪酸を多く含む食べ物一覧

飽和脂肪酸の過剰摂取が続くと、動脈硬化などの生活習慣病を招くと言われています。健康のために飽和脂肪酸の摂取量を控えようと思っても、どの食品にどれくらい含まれるか分からないと気を付けようがないですよね。そこで今回は、飽和脂肪酸を多く含む食品を...
HEALTH

トランス脂肪酸はなぜ悪い?健康への影響を解説!

トランス脂肪酸は摂取量の低減が呼びかけられている成分ですが、そもそも体に悪いと言われるのはなぜでしょうか。この記事では、トランス脂肪酸の構造から健康への影響までを簡単に解説。摂取量も目安も併せて紹介します。
FOOD

非常食におすすめの「アルファ米」とは?食べ方・危険性を解説!

非常食・保存食に役立つ「アルファ米」をご存じですか?この記事では、アルファ米がどのような食品なのか、食べ方・保存期間などとともに紹介します。