FOODヨーグルト以外には何がある?乳酸菌を含む食品7選! 腸内環境を良くする働きをもつ乳酸菌。普段から積極的に摂取したいですよね。この記事では、乳酸菌を含む食品を紹介します。ヨーグルトが食べられない方も、乳酸菌をしっかり摂取できますよ♪FOOD
HEALTH海洋深層水とは?ミネラルウォーターとの違い 海洋深層水は、ミネラルウォーターと何が違うのでしょうか。今回は、海洋深層水とミネラルウォーターの含有成分、ミネラル組成、効果などを比較して紹介します。HEALTH
FOODマグネシウム含有量が多いミネラルウォーターランキングTOP3 ミネラルウォーターの種類は多く、含有成分の量もさまざまです。せっかく飲むなら、ミネラルを豊富に含むものを選びたいですよね。そこで、ミネラルウォーターのマグネシウム含有量を大調査!マグネシウム含有量の多いミネラルウォーターをランキング形式で紹介します!FOOD
FOOD断食しなくても大丈夫!オートファジーを活性化させる食品14選 オートファジーと16時間ダイエットを結びつけて考える方は多いようですが、全く別のものです。オートファジーは、断食をしなくても活性化させる方法があります。極度のカロリー制限や断食は健康を損なう可能性もあるので、無理のない方法で続けていきましょう!FOOD
HEALTH発芽玄米は高血圧の改善に効果的?血圧を下げる仕組みとは 発芽玄米は高血圧の予防に効果的な食品です。この記事では、発芽玄米に含まれる成分と血圧を下げる仕組みを紹介します。普通の玄米より、発芽玄米の方が効果的な理由も分かりますよ。HEALTH
FOODミネラルウォーターの硬度比較!21種類の硬度一覧 ミネラルウォーター21種類の硬度を一覧表で紹介します。硬度の低いTOP3、硬度の高いTOP3も併せて紹介するので、ミネラルウォーターを選ぶ際にご活用ください。FOOD
NUTRITIONミネラルとは?13種類のミネラルの働きをわかりやすく解説! ミネラルが体に必要なことは分かるけど、具体的にどのような働きをしているの?そんな疑問を持つ方のために、13種類のミネラルの働きを一覧で紹介します。ミネラルの欠乏・過剰によって起こり得る症状も併せて紹介するので参考にしてくださいね。NUTRITION
FOOD銅製の卵焼き器で上手く焼けない!卵がくっつく原因と解決法は? 銅の卵焼き器に卵がくっついて上手に焼けない!そんなときに試してほしい3つの方法を紹介します。くっついてグチャグチャになってしまった卵焼きをきれいに整える方法も紹介するので、参考にしてみてくださいね。FOOD
HEALTHミネラルウォーターより効果的!便秘改善に役立つ海洋深層水ランキングTOP3 ミネラルを豊富に含む海洋深層水は、ミネラルウォーターより便秘改善に効果的です。この記事では、海洋深層水とミネラルウォーターの違い、便秘改善におすすめの海洋深層水ランキングなどを紹介します。HEALTH
RECIPE味付けは塩だけ!シンプルなのに美味しい「鶏肉と大根のみぞれ煮」レシピ 今回は、塩だけで味付けがバッチリ決まる「鶏肉と大根のみぞれ煮」のレシピをご紹介!たった3つの材料で、簡単に一品仕上がります。時間がないときや簡単な料理を作りたいときに、試してみてくださいね。塩だけなのに絶品!鶏肉と大根のみぞれ煮レシピ材料(...RECIPE
RECIPEセロリの大量消費に!葉まで丸ごと使えるレシピ6選 旬の時期になると安売りされるセロリ。つい買ってしまったけれど使い道がない、なんてことありませんか?そんなときに役立つ、セロリの丸ごと大量消費レシピをご紹介します!RECIPE
RECIPE味付け簡単!「やすまるだし」の活用レシピ8選 人気の出汁パック「やすまるだし」を使ったレシピを紹介します。味付けがシンプルで簡単に作れるので、料理が苦手な方にもおすすめですよ。卵焼きや茶碗蒸し、炊き込みご飯など、さまざまな料理にやすまるだしを活用しましょう。RECIPE
RECIPE手抜き弁当のアイデア9選!時短で美味しいお弁当を作るコツ 時間もない!食材もない!やる気もない!そんな時におすすめの超簡単なお弁当をご紹介します!手抜きでも「美味しい」と言わせましょう!RECIPE
RECIPE野菜まるごと!環境にやさしいエコクッキングのレシピ5選 生ゴミの量やガスの使用量を削減した、環境に優しい料理のレシピを紹介します。自宅で簡単にできるエコクッキングを実践してみましょう!RECIPE
RECIPE雑穀米を自分で作ろう!雑穀ブレンドレシピ10選 雑穀米は自分でブレンドするとコスパも良く、自分好みの味に仕上げることができます。そこで今回は、様々なオリジナルブレンドレシピをご紹介!雑穀の効果もあわせて紹介するので参考にしてください。RECIPE
RECIPE夏に食べたい!さっぱり系おかずの簡単レシピ10品 夏はさっぱりした料理が食べたくなりますよね。暑い日でも簡単に作れるさっぱり系おかずのレシピをご紹介します!夏バテで食欲がない時にもおすすめです。RECIPE
RECIPEきゅうりが主役!きゅうりを使った主食レシピ7品 サラダや漬物のイメージが強いきゅうりを主食に!きゅうりで作る丼ものや麺類など7種類のレシピをご紹介します。きゅうりをメイン料理に使いたいときの参考にして下さいね♪RECIPE
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HEALTHミネラルウォーターより効果的!便秘改善に役立つ海洋深層水ランキングTOP3 ミネラルを豊富に含む海洋深層水は、ミネラルウォーターより便秘改善に効果的です。この記事では、海洋深層水とミネラルウォーターの違い、便秘改善におすすめの海洋深層水ランキングなどを紹介します。HEALTH
HEALTH巨赤芽球性貧血と悪性貧血の違いは? 巨赤芽球性貧血と悪性貧血の違いについて、イラストを交えて分かりやすく解説しています。貧血に関わる栄養素についても紹介しているので、参考にしてくださいね。HEALTH
HEALTH体の中からスキンケア!グルコシルセラミドの効果とおすすめサプリ 「肌の水分を逃がしにくくする」効果が認められているグルコシルセラミド。しかし、経口摂取すると、化粧品によってスキンケアする場合と何が違うのでしょうか。今回は、グルコシルセラミドの作用・効果とともに、おすすめのサプリ3選を紹介します。HEALTH
HEALTHトランス脂肪酸の影響とは?体に悪いと言われる理由 「体に悪い油」として知られるトランス脂肪酸。一体、ほかの脂肪酸と何が違うのでしょうか。この記事では、トランス脂肪酸が体に悪い理由や健康への影響について紹介しています。HEALTH
HEALTH【機能性表示食品】体脂肪を減らす効果のある飲み物おすすめ5選! 体脂肪を減らす効果のある機能性表示食品は多数販売されていますが、その中からおすすめの飲み物をご紹介します。体脂肪を減らす効果のある成分の種類・作用についても併せて紹介するので参考にしてくださいね。HEALTH
HEALTH飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸の違いとは?体に良いのはどっち? 近年は脂質の摂取量をただ減らすのではなく、質の良い油を摂ることが推奨されています。そこで気になるのが「飽和脂肪酸」と「不飽和脂肪酸」の違い。実際にどう違うのか、いまいち分かりにくいですよね。この記事では飽和・不飽和脂肪酸の違いを分かりやすく説明しています。健康維持やダイエットの参考にしてみてくださいね。HEALTH
HEALTH睡眠の質を上げる方法は?簡単・今日からできる7つの習慣 寝付きを良くするためには、生活習慣の見直しが大切です。今回は、寝付きを良くする方法を7つ紹介します。簡単に実行できることが多いので、試してみてくださいね。HEALTH
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