NUTRITION
亜鉛が不足するとどうなる？1日の摂取量の目安と亜鉛を多く含む食品一覧
新着記事
FOOD そばの実は健康・ダイエットに効果的？栄養価と食べ方・レシピを解説！
「そば」は日本人にとって馴染み深い食品ですが、その原料である「そばの実」を食べたことがある人は少ないのではないでしょうか。近年は、美容や健康に役立つ食品としてそばの実も注目されています。しかし、「どんな栄養素が含まれるの？」「どうやって食べ...
RECIPE お弁当にぴったり！にんじんの簡単作り置きおかずレシピ16選
お弁当・作り置きにぴったりなにんじんの副菜レシピを紹介します。和風・洋風・子ども向けに分けてレシピを紹介するので、参考にしてみてくださいね。
FOOD そばは高血圧・動脈硬化の予防に効果的？そばの栄養価・健康効果を徹底解説！
「そばを食べると血圧が下がる」という話は本当？そばの栄養価・効果を徹底解説！特徴的な成分ルチンの驚くべき機能性も紹介します。そば湯やそば茶を飲むメリットも併せて紹介！
FOOD 国産・無添加おせちのおすすめ3選！人気のおせちを取り寄せよう
原材料や調理法にこだわった人気の国産・無添加おせち3社を紹介します。素材そのものの優しい風味を楽しみたい方におすすめです。減塩に調整された体に優しいおせちもありますよ。
NUTRITION ビタミンEは美容に効果的？1日の摂取量の目安と多く含む食品一覧！
美容と健康に欠かせないビタミンE。多く含む食品や効率的に摂取する方法、欠乏・過剰症をまとめました。ビタミンCとの相乗効果やサプリメントで摂取する場合の注意点なども解説します。
