NUTRITION
亜鉛が不足するとどうなる？1日の摂取量の目安と亜鉛を多く含む食品一覧
新着記事
NUTRITION ビタミンB群【全8種】多く含む食品は？効果・欠乏症も徹底解説！
「疲れがなかなかとれない」「肌荒れが気になる」そんな悩みを抱えている人は、もしかしたらビタミンB群が不足しているのかもしれません。ビタミンB群は、エネルギー産生や栄養素の代謝に欠かせない大切な成分。不足すると、さまざまな不調が起こる可能性が...
FOOD そばの実は健康・ダイエットに効果的？栄養価と食べ方・レシピを解説！
「そば」は日本人にとって馴染み深い食品ですが、その原料である「そばの実」を食べたことがある人は少ないのではないでしょうか。近年は、美容や健康に役立つ食品としてそばの実も注目されています。しかし、「どんな栄養素が含まれるの？」「どうやって食べ...
RECIPE お弁当にぴったり！にんじんの簡単作り置きおかずレシピ16選
お弁当・作り置きにぴったりなにんじんの副菜レシピを紹介します。和風・洋風・子ども向けに分けてレシピを紹介するので、参考にしてみてくださいね。
FOOD そばは高血圧・動脈硬化の予防に効果的？そばの栄養価・健康効果を徹底解説！
「そばを食べると血圧が下がる」という話は本当？そばの栄養価・効果を徹底解説！特徴的な成分ルチンの驚くべき機能性も紹介します。そば湯やそば茶を飲むメリットも併せて紹介！
FOOD 国産・無添加おせちのおすすめ3選！人気のおせちを取り寄せよう
原材料や調理法にこだわった人気の国産・無添加おせち3社を紹介します。素材そのものの優しい風味を楽しみたい方におすすめです。減塩に調整された体に優しいおせちもありますよ。
