2022-11

玄米に含まれるミネラルの種類と効果・効能

玄米に含まれるミネラルには、どのような働きがあるのでしょうか。今回は、玄米に含まれるミネラルの種類や量、その効果・効能について紹介します。玄米に不足している栄養素もあわせて紹介するので参考にしてくださいね。

食べ過ぎ注意！トランス脂肪酸を多く含む食品TOP10

体に悪いと言われるトランス脂肪酸ですが、どのような食品に多く含まれるのでしょうか。今回は、トランス脂肪酸を多く含む食品をランキング形式で紹介します。トランス脂肪酸フリーの商品も併せて紹介するので参考にしてくださいね。

ビタミンCがみかんの2倍？柿に含まれる栄養素と効果・効能

柿に含まれる栄養素とその効果・効能を紹介します。また、柿に含まれるビタミンCの量をみかん・レモン・いちごなどの他のフルーツと比較もしているので、参考にしてみてくださいね。