2023-07

FOOD

マグネシウム含有量が多いミネラルウォーターランキングTOP3

ミネラルウォーターの種類は多く、含有成分の量もさまざまです。せっかく飲むなら、ミネラルを豊富に含むものを選びたいですよね。そこで、ミネラルウォーターのマグネシウム含有量を大調査!マグネシウム含有量の多いミネラルウォーターをランキング形式で紹介します!
HEALTH

活性酸素はなぜ体に悪い?増える原因と健康への影響

活性酸素はがん・生活習慣病・老化などの原因になるといわれています。
FOOD

断食しなくても大丈夫!オートファジーを活性化させる食品14選

オートファジーと16時間ダイエットを結びつけて考える方は多いようですが、全く別のものです。オートファジーは、断食をしなくても活性化させる方法があります。極度のカロリー制限や断食は健康を損なう可能性もあるので、無理のない方法で続けていきましょう!