2023-12

NUTRITION

GAVAサプリ・チョコは効果ない?GABAの経口摂取が意味ないといわれる理由

GABAにはストレス軽減、睡眠の質改善などの効果があるとされ、GABA配合のサプリやチョコが多く販売されています。しかし、「GABAの経口摂取は効果ない」という説も。この記事では、GABAの経口摂取が無意味だといわれる理由と、その真偽を解説します。
FOOD

冬至にかぼちゃを食べるのはなぜ?行事食の意味を知ろう!

冬至にかぼちゃを食べるのはなぜ?そんな理由にお答えします!「冬至の七草」についても併せて解説!
FOOD

安心&美味しい!無農薬玄米おすすめ3選

健康のために玄米を食べたいけど、残留農薬が気になる…。そんな方におすすめの美味しい無農薬玄米を紹介します。
HEALTH

善玉菌と善玉コレステロールの違いとは?

善玉菌と善玉コレステロールは同じものなのでしょうか?この記事では、善玉菌と善玉コレステロールがどのようなものなのか、それぞれの違いについて紹介します。
HEALTH

LDLコレステロールとHDLコレステロールの違いとは?

健康診断の結果で見かける「LDLコレステロール」や「HDLコレステロール」という言葉。この2つは、どのようなものなのでしょうか。この記事ではLDLとHDLの違いとともに、基準値から外れたときに起こり得る症状などを紹介します。
NUTRITION

悪玉も善玉もない?コレステロールについて正しく知ろう

よく「善玉コレステロール」や「悪玉コレステロール」といわれますが、じつはコレステロールに善玉も悪玉もないということをご存知ですか?この記事では、多くの人が誤解しているコレステロールについて詳しく解説します。
HEALTH

鉄×ビタミンC!一緒に摂れるサプリおすすめ3選

貧血改善には、ビタミンCの入った鉄分サプリがおすすめ!ビタミンCの働きで、鉄の吸収率が高まります。この記事では、鉄とビタミンCが一緒に含まれるサプリをご紹介。鉄分サプリを飲んでも変化が感じられない方は試してみてくださいね。