FOOD 高血圧対策！無塩・減塩調味料おすすめ10選
高血圧などの生活習慣病を予防するためにも、日頃から食塩の摂取量には注意したいところ。この記事では、美味しく塩分を減らせるおすすめの無塩・減塩調味料を紹介します。
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NUTRITION 食物繊維を多く含む食品ランキングBEST10！
健康・美容・ダイエットのために欠かせない食物繊維。どのような食品に多く含まれるのでしょうか。この記事では、食物繊維を多く含む食品をランキング形式で紹介します。
HEALTH 高血圧に！血圧を下げるトクホ飲料・サプリおすすめランキング
血圧が高めの方におすすめの「特定保健用食品（トクホ）」をランキング形式で紹介します！高血圧対策トクホは、毎日飲み続けることが大切。お茶・麦茶などの飲料、粒・顆粒のサプリから、続けやすいものを選んでくださいね。
NUTRITION カリウムの多い食品ランキング！多く含まれる野菜・果物は？
生活習慣病の予防に役立つカリウムは、どのような食品に多く含まれているのでしょうか。この記事では、カリウムの多い食品を一覧表で紹介します。1日のカリウム摂取量の目安や、日本人の摂取量についても併せて紹介しています。
HEALTH 健康的な食生活とは？食事改善のためにしたい10のこと
健康やダイエットのために食事を改善しようと思っても、何から始めて良いのか分からないですよね。この記事では、健康的な食生活とはどのようなものなのか、食事改善のポイントとともに紹介します。
HEALTH 朝食を抜くと脳出血のリスクが上がる？知っておきたい朝食と疾病の関係
朝食を抜くとさまざまな疾病を招くことが知られていますが、脳出血のリスクを高めることも報告されました。この記事では、朝食と疾病の関係を分かりやすく解説します。特に、血圧が高めの方は要注意です。
HEALTH 発芽玄米は高血圧の改善に効果的？血圧を下げる仕組みとは
発芽玄米は高血圧の予防に効果的な食品です。この記事では、発芽玄米に含まれる成分と血圧を下げる仕組みを紹介します。普通の玄米より、発芽玄米の方が効果的な理由も分かりますよ。