FOOD ダイエットや血糖値コントロールに！高アミロース米のおすすめ品種3選
HEALTHLDLコレステロールとHDLコレステロールの違いとは？
健康診断の結果で見かける「LDLコレステロール」や「HDLコレステロール」という言葉。この2つは、どのようなものなのでしょうか。この記事ではLDLとHDLの違いとともに、基準値から外れたときに起こり得る症状などを紹介します。
NUTRITION悪玉も善玉もじつは一緒！コレステロールについて正しく知ろう
よく「善玉コレステロール」や「悪玉コレステロール」といわれますが、じつはコレステロールに善玉も悪玉もないということをご存知ですか？この記事では、多くの人が誤解しているコレステロールについて詳しく解説します。
HEALTH鉄×ビタミンC！一緒に摂れるサプリおすすめ3選
貧血改善には、ビタミンCの入った鉄分サプリがおすすめ！ビタミンCの働きで、鉄の吸収率が高まります。この記事では、鉄とビタミンCが一緒に含まれるサプリをご紹介。鉄分サプリを飲んでも変化が感じられない方は試してみてくださいね。
GOODSブレインスリープコインの評判は？実際に計測してみた結果
睡眠の質を計測できることで話題の「ブレインスリープコイン」。その評判・口コミは？実際に計測してみた感想とともに紹介します！
NUTRITIONかぼちゃの栄養価がすごい？かぼちゃに含まれる栄養素と効果・効能
かぼちゃに含まれる栄養素と、その効果・効能を紹介します。冬至にかぼちゃを食べる理由や、ハロウィンにかぼちゃを飾る理由など、気になる疑問も解消！
FOOD冷めても美味しいお米ランキング！おすすめ5品種
炊き立てだけでなく、冷めても美味しいお米を探している方は必見！お弁当やおにぎりに適した、冷めても美味しいお米の品種・銘柄をランキング形式で紹介します！
GOODSセラミックコーヒーフィルターのメリット＆デメリット！お手入れは大変？
有田焼や波佐見焼のおしゃれなセラミックコーヒーフィルターの人気が高まっています。コーヒーが味わい深くなるというメリットがありますが、「お手入れが大変」などのデメリットもあるのでしょうか。
GOODSおしゃれでエコ！セラミックコーヒーフィルターおすすめ3選
レトロな見た目がおしゃれで人気の「セラミックコーヒーフィルター」。ペーパーフィルターを使わずにコーヒーを淹れられるので、環境にもやさしいグッズです。そんなセラミックコーヒーフィルターの中から、おすすめ商品を厳選して紹介します♪
FOODビタミンCの多い果物ランキングTOP10！一番多い果物は何？
美容や健康のために積極的にとりたいビタミンC。果物の中にはどれくらい含まれているのでしょうか。この記事では、ビタミンCの多い果物をランキング形式でご紹介！果たしてビタミンCを一番多く含む果物は何でしょうか？
NUTRITIONL-テアニンの効果は？デメリット・副作用はある？
睡眠の質を高めるサプリによく配合されている「L-テアニン」は、どのような成分なのでしょうか。その効果とともに、副作用・デメリットなどを解説します。
RECIPE味付けは塩だけ！シンプルなのに美味しい「鶏肉と大根のみぞれ煮」レシピ
今回は、塩だけで味付けがバッチリ決まる「鶏肉と大根のみぞれ煮」のレシピをご紹介！たった3つの材料で、簡単に一品仕上がります。時間がないときや簡単な料理を作りたいときに、試してみてくださいね。 塩だけなのに絶品！鶏肉と大根のみぞれ煮レシピ 材...
RECIPEセロリの大量消費に！葉まで丸ごと使えるレシピ6選
旬の時期になると安売りされるセロリ。つい買ってしまったけれど使い道がない、なんてことありませんか？そんなときに役立つ、セロリの丸ごと大量消費レシピをご紹介します！
RECIPE味付け簡単！「やすまるだし」の活用レシピ8選
人気の出汁パック「やすまるだし」を使ったレシピを紹介します。味付けがシンプルで簡単に作れるので、料理が苦手な方にもおすすめですよ。卵焼きや茶碗蒸し、炊き込みご飯など、さまざまな料理にやすまるだしを活用しましょう。
RECIPE手抜き弁当のアイデア11選！時短で美味しいお弁当を作るコツ
時間もない！食材もない！やる気もない！そんな時におすすめの超簡単なお弁当をご紹介します！手抜きでも「美味しい」と言わせましょう！
RECIPE野菜まるごと！環境にやさしいエコクッキングのレシピ5選
生ゴミの量やガスの使用量を削減した、環境に優しい料理のレシピを紹介します。自宅で簡単にできるエコクッキングを実践してみましょう！
RECIPE雑穀米を自分で作ろう！雑穀ブレンドレシピ10選
雑穀米は自分でブレンドするとコスパも良く、自分好みの味に仕上げることができます。そこで今回は、様々なオリジナルブレンドレシピをご紹介！雑穀の効果もあわせて紹介するので参考にしてください。
RECIPE夏に食べたい！さっぱり系おかずの簡単レシピ10品
夏はさっぱりした料理が食べたくなりますよね。暑い日でも簡単に作れるさっぱり系おかずのレシピをご紹介します！夏バテで食欲がない時にもおすすめです。
RECIPE大豆ミートで美味しいおかずを作ろう！使い方のコツとおすすめレシピ5選
大豆ミートを使った肉なしおかずのレシピをご紹介します。美味しく作るコツも紹介するので参考にして下さいね。
RECIPEきゅうりが主役！きゅうりを使った主食レシピ7品
サラダや漬物のイメージが強いきゅうりを主食に！きゅうりで作る丼ものや麺類など7種類のレシピをご紹介します。きゅうりをメイン料理に使いたいときの参考にして下さいね♪
RECIPEお弁当に彩りを！カラフルなおかずのレシピ15品
お弁当をカラフルに仕上げたい方におすすめの彩りおかずをご紹介！華やかで美味しいお弁当を作りましょう！
HEALTHLDLコレステロールとHDLコレステロールの違いとは？
健康診断の結果で見かける「LDLコレステロール」や「HDLコレステロール」という言葉。この2つは、どのようなものなのでしょうか。この記事ではLDLとHDLの違いとともに、基準値から外れたときに起こり得る症状などを紹介します。
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貧血改善には、ビタミンCの入った鉄分サプリがおすすめ！ビタミンCの働きで、鉄の吸収率が高まります。この記事では、鉄とビタミンCが一緒に含まれるサプリをご紹介。鉄分サプリを飲んでも変化が感じられない方は試してみてくださいね。
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睡眠の質を計測できることで話題の「ブレインスリープコイン」。その評判・口コミは？実際に計測してみた感想とともに紹介します！
HEALTH海洋深層水とは？ミネラルウォーターとの違い
海洋深層水は、ミネラルウォーターと何が違うのでしょうか。今回は、海洋深層水とミネラルウォーターの含有成分、ミネラル組成、効果などを比較して紹介します。
HEALTH活性酸素はなぜ体に悪い？増える原因と健康への影響
活性酸素はがん・生活習慣病・老化などの原因になるといわれています。
HEALTH発芽玄米は高血圧の改善に効果的？血圧を下げる仕組みとは
発芽玄米は高血圧の予防に効果的な食品です。この記事では、発芽玄米に含まれる成分と血圧を下げる仕組みを紹介します。普通の玄米より、発芽玄米の方が効果的な理由も分かりますよ。
HEALTHミネラルウォーターより効果的！便秘改善におすすめの海洋深層水ランキングTOP3
ミネラルを豊富に含む海洋深層水は、ミネラルウォーターより便秘改善に効果的です。この記事では、海洋深層水とミネラルウォーターの違い、便秘改善におすすめの海洋深層水ランキングなどを紹介します。
HEALTH巨赤芽球性貧血と悪性貧血の違いは？
巨赤芽球性貧血と悪性貧血の違いについて、イラストを交えて分かりやすく解説しています。貧血に関わる栄養素についても紹介しているので、参考にしてくださいね。
HEALTH体の中からスキンケア！グルコシルセラミドの効果とおすすめサプリ3選
「肌の水分を逃がしにくくする」効果が認められているグルコシルセラミド。しかし、経口摂取すると、化粧品によってスキンケアする場合と何が違うのでしょうか。今回は、グルコシルセラミドの作用・効果とともに、おすすめのサプリ3選を紹介します。
HEALTHトランス脂肪酸はなぜ悪い？健康への影響を解説！
トランス脂肪酸は摂取量の低減が呼びかけられている成分ですが、そもそも体に悪いと言われるのはなぜでしょうか。この記事では、トランス脂肪酸の構造から健康への影響までを簡単に解説。摂取量も目安も併せて紹介します。
NUTRITION悪玉も善玉もじつは一緒！コレステロールについて正しく知ろう
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NUTRITIONかぼちゃの栄養価がすごい？かぼちゃに含まれる栄養素と効果・効能
かぼちゃに含まれる栄養素と、その効果・効能を紹介します。冬至にかぼちゃを食べる理由や、ハロウィンにかぼちゃを飾る理由など、気になる疑問も解消！
NUTRITIONL-テアニンの効果は？デメリット・副作用はある？
睡眠の質を高めるサプリによく配合されている「L-テアニン」は、どのような成分なのでしょうか。その効果とともに、副作用・デメリットなどを解説します。
NUTRITIONミネラルとは？13種類のミネラルの働きをわかりやすく解説！
ミネラルが体に必要なことは分かるけど、具体的にどのような働きをしているの？そんな疑問を持つ方のために、13種類のミネラルの働きを一覧で紹介します。ミネラルの欠乏・過剰によって起こり得る症状も併せて紹介するので参考にしてくださいね。
NUTRITION短鎖脂肪酸とは？働き・効果を分かりやすく解説！
最近話題になっている「短鎖脂肪酸」とは、どのような成分なのでしょうか。この記事では、短鎖脂肪酸の働きや効果をわかりやすく解説します。
NUTRITION脂肪酸とは？脂質と何が違う？簡単に解説！
飽和脂肪酸やトランス脂肪酸などの名前をよく目にしますが、「脂肪酸」とは一体何でしょうか？この記事では、脂肪酸が何なのか、脂質とは何が違うのかを簡単に紹介します。
NUTRITIONタンパク質とアミノ酸の違いは？タンパク質とアミノ酸の関係を解説！
タンパク質とアミノ酸の違いって何？結局同じもの？そんな疑問を解決するため、タンパク質とアミノ酸の違い・関係を分かりやすく解説します！ペプチドとタンパク質の違いも併せて紹介するので参考にしてくださいね。
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必須アミノ酸の種類や働きを簡単に解説！話題のBCAAについても説明します。
NUTRITIONアミノ酸スコア100の食品は？アミノ酸スコア一覧表
牛肉・卵・大豆などのアミノ酸スコアを一覧表でご紹介！野菜や果物にもアミノ酸スコア100の食品が？アミノ酸スコアの計算方法も紹介しているので参考にしてみてくださいね。
NUTRITION甘酒を飲むと肌のセラミド量が増える！甘酒の成分と美容効果
日本独自の発酵食品である甘酒は、美容効果が高いことから「飲む美容液」とも呼ばれています。この記事では、甘酒の成分と美容効果を紹介します。おすすめの甘酒も併せて紹介するので参考にしてみてくださいね。