栄養素

体の機能を保つために必要なマグネシウム。どのような食品に多く含まれているのでしょうか。この記事では、マグネシウムを多く含む食品を一覧で紹介します。マグネシウムの働きや1日の摂取量の目安もあわせて紹介します。