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NUTRITION ビタミンCを1日に1,000mg摂るのは多い?意味ないって本当? 多くのビタミンCサプリは、1日分に1,000mgのビタミンCが配合されています。しかし、ビタミンCの摂取推奨量は1日あたり100mg。1,000mg摂るのは意味ないのでしょうか。過剰症、健康へのデメリットとともに紹介します。 NUTRITION
FOOD 冷めても美味しいご飯を炊く方法・コツ! ご飯は冷めたら硬くなるもの、と諦めていませんか?実は、冷めても硬くならないコツがあるのです!この記事では、冷めても美味しいご飯の炊き方を紹介します。 FOOD
NUTRITION GABAとはどんな成分?効果と多く含む食品一覧 近年よく目にする「GABA」とは、どのような成分なのでしょうか?GABAの効果とともに、GABAを多く含む食品を紹介します。 NUTRITION
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NUTRITION GAVAサプリ・チョコは効果ない?GABAの経口摂取が意味ないといわれる理由 GABAにはストレス軽減、睡眠の質改善などの効果があるとされ、GABA配合のサプリやチョコが多く販売されています。しかし、「GABAの経口摂取は効果ない」という説も。この記事では、GABAの経口摂取が無意味だといわれる理由と、その真偽を解説します。 NUTRITION