HEALTH コンビニで買える！睡眠の質を上げる飲み物おすすめ5選
コンビニやドラッグストアで買える「睡眠の質を上げる飲み物」を紹介します。今夜はしっかり寝て疲れをとりたい…！というときに、試してみてくださいね。
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HEALTH 高アミロース米が低アミロース米より血糖値を上昇させにくいのはなぜ？
高アミロース米は、血糖値コントロールを行う方から注目されているお米です。なぜ、高アミロース米は普通のお米に比べて血糖値に影響しにくいのでしょうか。今回は、高アミロース米が食後の血糖値を上げにくい理由について紹介します。
HEALTH 妊娠中のカフェインはなぜダメ？赤ちゃんへの影響とは
妊娠中はカフェインを控えることが常識となっていますが、その理由とは何でしょうか。この記事では、妊娠中にカフェインを控える理由や、妊娠中のカフェイン摂取量の目安などを紹介します。
HEALTH 食事と一緒に！血糖値上昇をゆるやかにするトクホ飲料8選
食後の血糖値上昇をゆるやかにする作用のある特定保健用食品の中から、食事に取り入れやすい飲み物をピックアップしました。ダイエットや血糖値コントロールに活用して下さい。
HEALTH 「特定保健用食品(トクホ)」と「機能性表示食品」の違いは？どちらが良い？
最近よく見かける特定保健用食品(トクホ)と機能性表示食品は、一体何が違うのでしょうか。分かりやすく解説します！また、それぞれどのような種類があるのかも併せて紹介するので参考にしてくださいね。
HEALTH 運動で心が強くなる？メンタルヘルスと運動の関係
運動はうつの予防・改善やストレス解消などに効果的で、メンタルヘルスに役立つと言われています。なぜ精神を安定させるのか、運動がメンタルに与える効果と併せて、そのメカニズムについて紹介します。