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正月太り対策!お餅で太る理由と太らない食べ方のコツ

お正月にお餅を食べ過ぎて太ってしまった…!なんて経験ありますよね。そもそも、お餅はなぜ太りやすい食品だと言われているのでしょうか。この記事では、お餅で太る理由とともに、太りにくい食べ方のコツを紹介します!正月太り対策として活用してみてくださいね。
HEALTH

体脂肪を減らす効果のある飲み物【トクホ・機能性表示食品】おすすめ7選!

体脂肪を減らす効果のあるトクホ・機能性表示食品が多数販売されていますが、その中からおすすめの飲み物を7つ紹介します。体脂肪を減らす効果のある成分の種類・作用についても併せて紹介するので参考にしてくださいね。
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高アミロース米が低アミロース米より血糖値を上昇させにくいのはなぜ?

高アミロース米は、血糖値コントロールを行う方から注目されているお米です。なぜ、高アミロース米は普通のお米に比べて血糖値に影響しにくいのでしょうか。今回は、高アミロース米が食後の血糖値を上げにくい理由について紹介します。
FOOD

ダイエットや血糖値コントロールに!高アミロース米のおすすめ品種3選

「高アミロース米」は通常のお米よりアミロース含量が高く、炒飯やピラフがパラパラに仕上がる特徴があります。そんな高アミロース米の中から、おすすめの3品種をご紹介します!
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糖質カット炊飯器おすすめ3選!糖質を減らす仕組みも紹介!

いつものご飯が低糖質に炊ける「糖質カット炊飯器」。糖尿病や血糖値が高めの方を中心に人気が高まっています。そんな糖質カット炊飯器の中から、おすすめの3商品をご紹介!それぞれの糖質カット率・価格・機能なども比較しています。
HEALTH

食事と一緒に!血糖値上昇をゆるやかにするトクホ飲料8選

食後の血糖値上昇をゆるやかにする作用のある特定保健用食品の中から、食事に取り入れやすい飲み物をピックアップしました。ダイエットや血糖値コントロールに活用して下さい。